다이어트

제이eun·초보
2019.06.28 01:36

Q.식단....

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 간식 저녁 단백질3번먹고 점심에 300~400칼로리정도 먹고있는데 생각보다 잘안빠지네요... 하루 단백질양이 100이상되는거같은데 제 몸무게가 55키로거든요...
단백질을 너무 많이 섭취해서 그런지 생각보다 잘안빠지네요
이대로 식단을 계속해도 관찮을까요?

제이eun
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마시애린
06.28 07:30
총섭취량이 넘 적어도 안돼요. 기초대사량+300칼로리정도는 드시고 체중변화를 넘 많이 보지 마시길..키를 모르지만 높은체중은 아니셔서 체중문제보단 근육량이 적을 가능성이 높아서 잘먹고 근력운동 잘 해주셔야해요.
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