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  • 짱구쥬아·지존
  • 2019.06.29 18:28
하루쉬고 복귀했습니다
목요일저녁 거절할수없는술약속이잡혀 나가먹다보니
친구한명이 두명이되고 두명이세명이되고
사람은늘고 술자리는끝나지않고..😥
새벽까지 술을마셨네요 물도많이마셧지만
술도많이먹었네요
안주도 생각했던거랑다른 닭발... 으으ㅜㅜ
조금깨작깨작했더니 담날속까지 말썽이네요
목욜밤 고작그몇시간때문에 금요일하루가 지치고
밸런스도다 깨져버렸어요
숙취에 아무것도못먹다가 해장국먹으려했는데 잘넘어가지도않아서
뜨는둥마는둥하다가 하루종일몸저누웠네요
그렇게금욜하루는 운동도쉬었습니다
오늘은 평소처럼 밸러스맞게하루를 보내고있습니당
이따저녁에 식단및운동올릴께요ㅎㅎ
내일부터는 야간인데 걱정이네요 몸이왓다갓다해서
혹시나 요요라도올까봐
야간은 밤에먹어야되자나요 밥을ㅠㅠ
혹시 야간때는어떤방법이좋은지 아시는분 계신가요?
  • 짱구쥬아
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댓글 (11)

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다신
  • 프리스탈
  • 06.30 13:49
  • 아이고 속이 많이 안좋았나보네요~. 그래도 다시 컨디션 되찾아 다행이예요~.^^*
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.30 03:05
  • 잠들기.. 4시간 전까지는.. 괜찮다고.. 들었는데.... 😒😒😒
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다신
  • 보라솔빛
  • 06.29 22:18
  • 저는 방금 전에도 막 식사했어요..😭 아침에 늦잠을 자게 되면서 요새 계속 9시 반 넘어서 4식하게 되더라고요. ㅜㅜ 저는 식단이 정해져 있긴 하지만 어쨌든 늦게 먹는 건 안 좋으니 먹은 뒤 적어도 3시간 뒤에 자려고 하고 있어요.
    오전,오후에 좀 든든히 드셔놓고, 밤엔 샐러드 위주로 가볍게 드시면 어떨까요?
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다신
  • *린주*
  • 06.29 21:38
  • 힘든 시간 보내셨군요. 😰
    오늘은 좀 나아지셨나요?
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정석
  • 슈가^^
  • 06.29 21:20
  • 최대한 어둡게 해놓고 숙면 취하시길~~
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지존
  • 짱구쥬아
  • 06.29 21:11
  • 인생샷찍자 스스로자책하다가도 길게보면서 빼기로했으면서 자꾸욕심을부리네요ㅎ
    꾸준한게 가장중요한것같아요 몇번 야식먹엇다고 포기하고 아그냥 빼지말자 가아니라 다음날조금더걷고 그렇게 포기하지않는게 젤중요한거같아요
    응원해주셔서 정말감사합니다 히히😁😁❤
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지존
  • 짱구쥬아
  • 06.29 21:08
  • 미니스퀏 그래야할것같아요ㅠㅠ 그래도며칠대타라서 다행이라는..ㅎㅎ걱정해주셔서감사합니다😊
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.29 21:01
  • 아고... 마음이 많이 힘드시겠어요ㅠ 그래도 놓지않고 꾸준히 잘 하시는 게 중요할 것 같아요~ 갑자기 초절식하지 않구요~ 항상 응원해요!!!
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.29 20:25
  • 에구 밤낮바뀌면 자도 잔것같지않을텐데..낮에 잘때 최대한 어둡게하고 푹자요 암막커튼치고..
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지존
  • 짱구쥬아
  • 06.29 19:41
  • 궁디실화냐 그런건아닌데 갑작스럽게 야간근무하시는분이 그만두셔서 며칠 야간을해야할거같아요ㅠㅠ 다이어트에방해요소들이 참많네요 ㅎㅎ
    오늘은 밤을꼴딱새고 내일아침에 잠들어야하는데
    걱정이네요
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