다이어트

하고말꼬얌·정석
2019.06.30 22:28

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[다신 14기 주차별미션] 3주차

식단 조절이 안되서인지 3주차는 살이 더 찐듯해요ㅜㅜ 4주차는 처음 다짐처럼 열심히 하겟습니다

저는 특별한 레시피는 없어요 다만 동식물 단백질 위주로 먹으려고하고 샐러드나 채소 먹을때 찍먹하는 소스를 간단하게 만들어 먹어요
소스: 올리브오일 또는 아보카도 오일에 매실 1t
굴소스 1t 넣고 햄프씨드나 쌀눈가루를 넣습니다

맛이 느끼하지않고 칼로리도 그리 높지않아
건강식으로 먹어요~~^^

하고말꼬얌
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