view-top

  • 희뚜오·정석
  • 2019.07.03 08:19
07/03 3일차
운동
줄넘기 10분
월볼샷 105개
레터럴 점프 100개
레그레이즈 100개
케트벨 스윙 70개
플랭크 50초 4번

땅끄부부
승모근 스트레칭2번, 팔뚝살 운동, 등운동
조싀앤바믜 댄스 8번


점심 : +김치볶음밥 1/4
저녁 : 순대국

알바하는데서 사주셔서 먹었어요 ㅠㅠ 저녁에 운동 더 하겠습니다
  • 희뚜오
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
07/03 3일차
2 25 안토깽

썸네일

+1
7/2 2일차
2 34 안토깽

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 홍종화
  • 07.06 22:30
  • 맛나게드세오
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 안토깽
  • 07.04 23:34
  • 오호오호 킥복싱 어떤 것 같아요?? 줄넘기 말고도 다른 것 많이 하나용??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 희뚜오
  • 07.04 07:54
  • 안토깽 오전에 킥복싱 다니고 있고 저녁엔 시간 있으면 홈트해요! 땅끄부부 운동 재밌고 나름 쉬워서 좋더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 안토깽
  • 07.03 23:42
  • 운동은 집에서 하시는 건가요?? 진짜 멋지세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 안토깽
  • 07.03 23:41
  • 알바할때 사주시는거 정말 잘 알죠ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글