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60키로 찍었다가 3월초부터 식단조절과 운동으로 9키로 감량 했어요.
51대에 진입했는데 더이상 안빠져요...
일주일내내 같은 몸무게에서 너무 더디네요..ㅠㅠ
운동량을 더 늘려야할까요?
키가 156입니다. 작죠..
50키로가 정상 몸무게라고 하더라구요..
사실 목표가 48키로 이거든요.
젊었을때는 48키로에서 안넘어갔는데..나이가 들면서 움직이는게 적어지니
쉽게 살이 쪄서 너무 후회중인데..
보통 이런때엔 어떻게 해야할까요?
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