고등학생인데, 160에 72kg 입니다. 전체적으로 살이 많고 특히 배에 더 많아서요! 7월 8일부터 19일까지 12일간 8kg을 뺄 예정입니다. 시험기간이 끝났고 방학을 향해 가는 만큼 시간이 많아요!
식단은 1일 1식과 포카리스웨트 작은 거 한병 그리고 물이구요! 1식에는 연두부, 양배추 샐러드를 먹을 예정입니다. 주식는 아마도 연두부가 될 예정이구요.
운동은 학교, 학원까지 걸어다니기, 마일리 사이러스 다리운동, 복근 운동, 팔뚝 운동을 비롯해 버피테스트, 줌바, 댄스등을 병행할 예정입니다. 끝나면 종아리 알 운동 그리고 스트레칭으로 마무리 지으려고 합니다. 기본적으로 운동은 최소 1시간 30분씩은 무조건 할 예정이에요!
제 주변 친구들이 다 예쁘고 잘생기고 그래서 주변에 있다보면 위축되더라구요. 심지어 마른 친구들이 다이어트를 선언하니 저도 불안해지고 빼야겠다고 생각이 드네요. 위의 다이어트로 작년에 10일동안 8키로를 뺀 적이 있어요. 이번에도 다시 한 번 그래볼려구요! 입고 싶은 옷도 해보고 싶은 화장법도 많지만 위축되기에 지금은 못하는 것들 하나하나 다 기록해뒀다가 다이어트 성공하면 하나하나 다 이뤄볼 생각입니다!
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