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  • Somi234·입문
  • 2019.07.08 15:03
Q.다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
35일째..힘드네요ㅠㅠ
  • Somi234
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탄 단 지 비율 다들 어떻게 하세요?
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댓글 (3)

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다신
  • ssoma
  • 07.08 16:24
  • 1년이 넘어갔습니다.^^
    체중만 보시지 마시고 체성분 비율을 보세요. 즉 체지방은 줄이고 골격근량은 키우는 방향으로 다이어트를 하셔야 할 것이고 그러면 자연스럽게 골격근량 성장을 위한 방법을 고민하시게 될 것이고 그 방법 중 가장 쉬우면서도 효과적인게 먹는것이라는걸 깨닫게 되실꺼에요.
    즉 제 때 적당량 골고루 잘 드시고 알맞게 운동하시다보면 몸이 건강해지면서 자연스럽게 체중이 줄고 몸매가 이뻐집니다.
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초보
  • diet*serah
  • 07.08 15:07
  • 파이팅이에요!!
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초보
  • 뿌쀼퓹퓨부
  • 07.08 15:06
  • 전 시작도 못하겠어요 ㅠㅠ
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