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  • 서바리기즈모·입문
  • 2019.07.10 08:53
Q.빠지고있는걸까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쉽지않네요..
  • 서바리기즈모
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다신
  • 마시애린
  • 07.10 09:21
  • 근육이 같이 빠지고있고 체지방 변화가 미미해서 좋은 변화는 아닙니다.
    너무 적게 먹지말고 기초대사량+300정도는 드시고 근력운동과 유산소를 병행하세요. 운동은 운동답게.
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