저는 지금 기숙사에 살면서 학교를 다니고 있는데요.
제가 분야가 조리쪽이라 제 주변 친구들은 살이 많이 찐애들도 있어요. 그래서 더 신경이 쓰여서 170/60으로 있었다가 65까지 찌고 62까지 빼고 67까지 찌고 63까지 빼고 지금은 또 65정도를 유지하고 있어요. 항상 다이어트를 하면 초기에 빡세게 해서 빼고 뒤에 가선 조금만 빠져도 안심하고 다이어트를 포기하는게 반복이 되서 그런지 체질도 몸무게가 잘 변화하는 ? 체질로 바뀐거 같아 걱정도 되요. 이번에 학기 마지막 시험이 끝나서 졸업전에 목표몸무게 57로 하고 빼볼려고 합니다. 이러고 또 며칠 뒤에는 먹고 있을지 모르지만 그래도 어디에서 글을 남겨둔걸 기억해서 참을수도 있으니까 누가 이글을 보고있다고 하고 결심해 보려합니다!! 제가 잘못 식단을 하거나 운동을 한다면 충고해주시면 좋겠어요. 응원의 한 마디로 같이 다이어트 해요!!
<일주일 약속> 7월 19일까지
1. 점심은 일반식으로 먹되 천천히 의식하면서 먹는다.
2. 더울때는 아이스아메리카노를 먹는다 (아이스크림 X)
3. 8시 이후로 먹는것은 자제한다.
4. 간식을 최소한으로 줄이는것을 이번주 목표로 한다.
5. 항상 8시간~ 7시간 수면을 한다.
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