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  • 현우라네요·정석
  • 2019.07.15 20:33
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07월 15일 (음식 1456kcal, 운동 512kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 731kcal
1456/ 2009 kcal
512/ 334 kcal
아침식사242kcal(16.62%)
선식
 117kcal
[베지밀] 국산콩 두유 검은콩
 125kcal
점심식사752kcal(51.65%)
닭백숙
 394kcal
누룽지백숙
 316kcal
배추겉절이
 37kcal
깍두기
 2kcal
동치미
 3kcal
저녁식사462kcal(31.73%)
약과
 172kcal
닭백숙
 262kcal
동치미
 5kcal
배추겉절이
 23kcal
운동512kcal
런닝머신 걷기
 36kcal
런닝머신 달리기
 11kcal
줄넘기(시간)
 105kcal
복싱 권투
 240kcal
복싱 권투
 120kcal
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아
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식단과 운동병행
0 50 3달완성가능
07월 15일 (음식 879kcal, 운동 676kcal)
0 28 희주리

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