view-top

  • 메로롤·입문
  • 2019.07.15 22:26
Q.30일 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 기초대사량 1340 이상으로 먹고있고 운동은 하루에 마일리 상체+하체와 상체 라인운동, 땅끄 칼소폭15분 하고 있습니다 몸무게는 크게 감량되지 않았는데, 육안으로 조금 빠졌는데 한 달동안 계속 유지하면 5키로는 감량 될까요...??
식단은 아침 점심 저녁 모두 일반식 절반정도 먹고 칼로커트와 칼로아웃 저녁 한끼만 복용하고 있습니다!
  • 메로롤
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

어떡해야 ...나이가 드니
8 128 shfnqw
하루 800칼로리
3 196 -유루링

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.15 23:13
  • 감량을 많이 원하시면 강도있는 유산소를 해주심 좋을듯해요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글