view-top

  • 비야미·입문
  • 2019.07.16 09:27
중간점검 한달차 -10kg



6.17일 시작해서
오늘로 거의 한달 됏네요

운동은 역시 하루종일 서서일하는 직업이라
퇴근하고 집와서 실내자전거 삼십분~한시간
주4회정도 탔고요

식단은 아침 다엿도시락 요거트 씨리얼
점심 고구마 훈제계란 귀리우유 감자
저녁 야채마니 두부 등등

이런식으로먹고 6시이후 절대금식이고
물은 생각보다 마니는안먹었네요 ㅠ1리터정도


이제 3분의1왔네요 제 목표가 53인데,,
꾸준히 해서 또 2차 후기로 올게요^^
  • 비야미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
난 스스로~
8 2051 yji444

썸네일

+3
30일간의 변화
71 3433 자존감꼭지키자

댓글타이틀

댓글 (42)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 신신물파
  • 07.25 13:25
  • 한달만에 10kg로를 빼시다니!! 넘 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 동그래차
  • 07.22 17:21
  • 헉 대단하세요!! 2차후기도 응원합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 몸짱되자앙
  • 07.22 01:54
  • 못져용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • silvetstar
  • 07.21 22:28
  • 화이팅하세요!!ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쿨쩡
  • 07.20 17:18
  • 한달동안 10kg빼신건 축하드립니다 건강한몸으로 다이어트하시길 응원합니다^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 또뜡
  • 07.20 14:45
  • 응원합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • symom401
  • 07.20 11:52
  • 우와 한달만에 10키로라니 대단하셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 또깔람이
  • 07.20 10:05
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 비야미
  • 07.20 09:32
  • 꼭끝내자 넹 고온어도시락이구요 저는 시즌3먹다가 시즌2로 바꿧는데 밥양이더많긴하지만 제입맛은 3이 더괜차나서 다시 바꾸려구용! 아침으로 맨날 머거요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 웨터
  • 07.20 06:36
  • 대단해요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글