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  • 슬픈꽃사슴·정석
  • 2019.07.17 00:27
7월 16일

오늘은 망쳤어요😱
1년에 4번 있는 모임이 있었거든요.

내일 아침 저울이 무섭습니다.
내일 식사부터는 분발해보려구요.

홧팅입니다.
  • 슬픈꽃사슴
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댓글 (2)

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정석
  • 슬픈꽃사슴
  • 07.17 08:47
  • 그래걷자 운동을 꾸준히 하면
    금방 돌아간다 하시니
    더 화이팅 해봐야겠어요.

    저도 가끔 생각해보면
    좋은 자세로 걷는게 아니라면
    허리나 골반 무릎 등이
    안좋을 수 있다고 하시는데...

    그 바른자세 걷기가
    어찌 걸어야 하는건지
    혼자 걸으며 고민해보고 있어요.

    잘 걷고 건강하게...
    홧팅 입니다💕
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지존
  • 그래걷자
  • 07.17 06:45
  • 모임은 즐거우셨나요?
    운동 꾸준히 하면,
    몸무게 잠깐 늘어도 금방 돌아가더라구요..
    걱정 안하셔도 될 듯~^^
    저는 걷는 량 늘리기가 쉽지 않네요.
    보통 40~50분 걷는데
    1시간을 걸으면 꼭 무릎에 무리가 와요..
    그 10분 늘리는게 그렇게 어렵네요..ㅎ
    오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요~~🤗



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