view-top

  • 1
Q.유산소를 40분이상해야 지방이 ㅊ탄다고 하잖아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
40분 됬을때부터 지방을 에너지로 태우기 시작한다는건가요 아니면 그만큼 해야 지방이 어느정도 탄다는 건가요?
  • 빠팅빠틩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 07.20 09:40
  • 유산소 40분이라는 것도 운동 강도에 따라 다릅니다. 더 짧은 시간 운동했더라도 고강도로 운동했다면 시작한지 얼마 안되어서 지방이 에너지원으로 타기 시작하겠죠. 보통 근력운동과 유산소운동 순서 정할 때 근력운동 후에 유산소를 추천하는 것도 그 이유에요. 반대로 설렁~설렁 걷거나 싸이클을 탔다면 40분을 했다 해도 지방이 금방 타기 시작하진 않을 거예요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글