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  • 프리스탈·다신
  • 2019.07.19 18:43
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7/19(금)다욧일기(점심/저녁):증량10일차.
<섭취칼 증량10일차>
지난주 만큼은 아니지만 어제보다 400g다운되었어요~.^^*
많이 먹으면서도 다운이 된다는건 참 신기한 기분이네요~.ㅋ

주말은 식단이 불량(?)해서 그런가 먹은만큼 업이 되긴하던데~. 이번주말은 또 어떨지 제가 궁금하네요~.ㅋㅋ

그럼 즐건 불금저녁 보내세요~.^~^💕
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
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댓글 (26)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 07.20 07:56
  • 보라솔빛 아~제가 뭐에 꽂히면 참 좀 너무 많이 사다먹고 사다놓고 냉장고에 저장을 해놔서요~.^^;;;;; 생연어구이는 이제 어제부로 끝이구요. 냉동실에 또 들었어요~.ㅋㅋ 그런데 이제는 생연어스테이크용부위로 가끔 사먹을까해요~.ㅎㅎㅎ

    실험하는달 맞는것같아요~.^^* 그런데 근육량은 겨우표준치라 잘모르겠네요~. 정확한 이유는 저두 궁금합니다~.ㅋ
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.19 23:12
  • 언니도 주중 주말로 이번달은 열심히 실험하는 달이네요~ㅋㅋ
    먹어도 다운이라니 역시 근육량이 바탕이 되니 그렇겠죠🤔
    그나저나 언니네 연어구인 언제 떨어지는 거죠...?
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 22:20
  • 마시애린 ㅇㅇ~나두 좋으네~.^^* 애린이두 얼른 휴가철지나구 함께하자~♡
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다신
  • 마시애린
  • 07.19 22:09
  • 증량후기 넘 좋네요 저도 빨리 휴가철 지나고 증량하고파요~~
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 21:06
  • 슈가^^ 정말요?^^ 슈가님도 요즘 저처럼 섭취칼 늘리셨던데~ 둘다 슈가님이 말한것처럼 몸이 좋은방향으로 변화하고있는거면 참좋겠네요~.^~^*
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정석
  • 슈가^^
  • 07.19 20:38
  • 클린하게 먹으면서 운동하면 대사량이 올라서 지방을 태우는 몸이 된다네요.
    그래서 섭취 칼로리 늘리고도 근육은 늘리면서 체지방은 늘지 않는 케이스들도 많더라구요.스탈님이 그런 좋은 방향으로 가고 있는 거라고 생각되요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 20:31
  • 난라브 그쵸~. 금방 올꺼예요~.^^*
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 20:31
  • 미니스퀏 오~정말요? 그런거예요? 신기방기하네요~.^~^*
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 20:31
  • 크레바스 네~주말 잘 보내볼께요~. 감사합니다~.^^*
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다신
  • 난라브
  • 07.19 20:13
  • 저도 언젠가 이렇게 증량하며 먹는 날이 오겠죠!!
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