아침 : 미숫가루1잔
점심 : 미숫가루1잔, 바나나1개
간식 : 천도복숭아 1개
저녁 : 해물파전 1개
운동
줄넘기 10분
TRX 운동 30분
케트벨스윙 60개
저녁운동
줄넘기 10분
쓰러스터 60개
TRX런지 60개
플랭크 50초 7번
복근운동 10분
레그레이즈 70개
버피테스트 150개
월볼샷 100개
레터럴 점프 200번
마운틴 클라이머 200개
어제 약속있어서 점심부터 저녁까지 계속 먹구 운동도 못갔더니 살이
다시 다 쪄버렸어요 ㅠㅠ
오늘은 최대한 덜먹고 운동 역대급으로 많이 했습니다!!
0
115
공감 0
신고 0
