밀가루를 끊고 탄수화물을 줄여보세요. 말이 쉽지라고 생각할 수도 있겠지만 저도 탄수화물을 줄이니까 음식에 대한 집착이 많이 사라졌어요. 대신 고기 야채 과일 계란 두부 등 단백질 위주로 비타민과 미네랄이 풍부한 다른 음식들을 챙겨드시구요. 밀가루 끊은지 두달 째고 중간 중간 치킨 먹은거 빼곤 거의 안먹었고 식사에서 탄수화물 비율을 많이 낮췄더니 많이 좋아졌어요. 심신의 평화를 찾은 기분 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 탄수화물 잔뜩 사다놓고 막 먹고싶울때도 있는데 그럴땐 그냥 고기먹자ㅠㅠ 이러고 말아요 ㅋㅋ 참을만함. 모두 음식의 집착에서 벗어나요~~!
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