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  • 운동하는소심히·초보
  • 2019.07.23 06:07
한달다이어트

6월달한달 다이어트 흰탄수화물한달동안 먹지않고 다신에서 나온4주 도시락 시커 점심 그도시락먹고 아침달걀두개 주스 먹고 저녁 내가만든검정콩쉐이크먹었습니다 운동제거 요가강사랑 수업으로다이어트 힘드니니 개인운동근력운동1시간런닝 머신1시간주말에는 새벽6시에공복달리기1시간씩전녁에도1시간했습니다 지금유지중입니다
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한달간 8kg뺌..
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6개월동안 총 12키로 감량 후 한달 째 유지 중
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댓글 (58)

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댓글리스트

초보
  • 쏘오옴잉
  • 07.31 23:25
  • 복근이최고에요!
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초보
  • 불타는허벅지23
  • 07.31 19:47
  • 멋있어요!
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초보
  • 담담빠
  • 07.31 00:14
  • 복근 멋짐
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초보
  • 밀크스
  • 07.30 12:38
  • 멋져요!
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초보
  • !@
  • 07.30 11:51
  • 대단해용
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입문
  • 68그까이꺼
  • 07.30 11:05
  • 부럽습니다
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입문
  • 석2석이
  • 07.30 10:17
  • 유산소 ㄸ
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정석
  • nohyum
  • 07.29 16:02
  • 우오아....
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초보
  • 톈저린
  • 07.29 15:56
  • 와 멋졍‼️
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초보
  • 오땡여사
  • 07.29 15:34
  • 부럽네요 저도 운동량을 늘려야 겠네요
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