다이어트

시리시리83·초보
2019.07.23 08:01

Q.운동 잘하고 있는지 봐 주세요~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이게 다이어트 어플 시작하기 전 상태입니다.

이 사진이 지금 현 상태이고요

전체적으로 살은 빠졌는데 골격량과 순수근육량이 같이 빠지고 있어요~
하지만 체지방이 더 많이 빠졌기 때문에 몸 전체적으로 근육량 비율은 올랐어요~

이렇게 운동하는거 잘하고 있는건가요?

순수근육량이 빠져서 그런지 기초대사량도 내려가고 있거든요~

시리시리83
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뭐가 문제인걸까요

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간헐적 단식만 하시면서 다이어트 하신분

5 228 -kami310

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보라솔빛
07.23 13:09
일단 조금이어도 근육이 빠지는 건 좋지 않다고 봐요. 지방을 빼는 것보다 근육을 키우고 지키는 게 훨~~씬 어렵거든요. 근육을 지키시려면 충분히 잘 드시면서 운동하셔야해요.
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