다이어트

으느으느음·초보
2019.07.24 16:46

Q.간헐적 단식이 무엇인가요?

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간헐적 단식이 뭐에요?

으느으느음
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으느으느음
07.25 22:10
안젤라스칼렛 12시부터 5시까지 먹는 것도 간헐적인가요?
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안젤라스칼렛
07.24 17:06
하루 중에 정해놓은 시간 외에 음식을 먹지 않고 공복을 유지하는거에요~
예를 들어 16:8을 할경우
16시간은 공복을 유지
8시간동안만 식사를 하는거에요~~
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