view-top

  • Hwakk2·입문
  • 2016.02.12 09:14
다시다이어트 다시찌지말자 2일차





아침 7시
콩밥 1/4공기
계란탕 1/3
흰살생선 3조각
김치 2조각
김 3장

점심 2시반
바나나 1개 반

저녁


견과류 1/3
청국장 1/2
밥1/4
나물 2소접시

운동

유산소 2시간 걷기
스쿼트 4세트
와이드런지 3세트
플랭크 1분씩 3/4세트
덩키킥 3세트
피티체조 500-600개

  • Hwakk2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

02월 12일 (음식 1535kcal, 운동 104kcal)
0 52 밤톨이75
02월 12일 (음식 1747kcal, 운동 30kcal)
0 27 매실네

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글