간단 16:8 5일차 진행중
오후 6시 이후로는 아무것도 안 먹어요 물과 블랙커피를 제외!
하루에 2끼만 섭취하는데 최대한 탄수화물 배제시키려고
노력중입니다
무조건 굶어야되가 아니라 탄수화물만 제외하고는 먹자라는
마인드로 시작하니 스트레스가 좀 덜하네요 ㅠㅠ
그래도 최애 떡볶이 포기는 마음이파여 ㅠㅠ신전떡볶이...츄릅
요즘은 주로 달걀 돼지고기 소고기 야채 샐러드, 너무 단게 땡길때는 고구마 조금씩 섭취하고 있고!!!
운동은 하루 30-60분정도만 하고 있어용
간단 식구여러분 화이팅!!!!!!!!!!
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