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  • 푸름아름냥·초보
  • 2019.07.27 23:18
Q.다이어트 중 변비
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물많이 먹고 유산균 먹고 요구르트 먹어도 변비가 해결이 안되네요 ㅠ
  • 푸름아름냥
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다신
  • 캡훅
  • 07.28 08:32
  • 식이섬유가 풍부한 채소를 드셔야 변비가 안와요! 물과 유제품을 드시는 것도 중요하시만요!
    식이섬유가 풍부한 음식으로는 양배추, 양상추, 버섯, 곰피, 미역, 다시마 등등이 있습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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