view-top

  • iris1052·초보
  • 2019.07.29 20:08
단백질 식단

계란도 닭가슴살도 질리고
요즘 식감에 맛들인 머쉬마로 버섯과 소고기.
소금 허브 후추 살짝 쓰고 티스푼만큼 굴소스.
기름은 올리브유만 조금.
밥 없이 이것만 상추에 싸먹음.
마지막 파스타는 버섯을 면처럼 찢어서 면은 조금만 넣고 닭가슴살과 같이.
일상에서 탄수화물을 훅 줄이니 처음엔 허전하더니 두달 정도 되니 적응이 되는 듯 합니다.
이번 다이어트는 저탄수 고단백으로 ㅎ
  • iris1052
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
생선을 싫어했는데 이제 먹어야 해요
1 220 mia13

썸네일

+1
7/29 운동 후 저녁
0 184 #치킨

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • iris1052
  • 07.30 21:51
  • 조이어터 양도 줄이고 하는데 맛없게는 못먹겠더라구요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 조이어터
  • 07.30 13:40
  • 와 굉장히 맛있어보여요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글