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  • hxxxlight·초보
  • 2019.07.30 09:11
조금 많이 먹은 다음날 식단 어떻게 하시나요 😂
치팅도ㅠ아닌데 어제 친구 기분 풀어준다고 갑자기 예상치못한 섭취를 너무 많이했,,, 흑흑
  • hxxxlight
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식단조절 하는 날인데 역시 쉽지 않네요 😂
4 113 빡센다이어터
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댓글 (3)

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초보
  • ㅉㅠㅇㅗ
  • 07.30 12:57
  • 저는 탄수화물 줄이고 운동해요~
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입문
  • 55성공할거야
  • 07.30 11:19
  • ㅜㅜ유혹천국ㅜㅜ 힘내세요 간단히하고 운동하세요~~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 07.30 10:20
  • 과식한 날의 음식은 바로 체지방으로 가는게 아니라
    글리코겐과 수분으로 저장 되어 사용하다가
    남는 것들이 체지방으로 남는 거라고 합니다!
    그러니까 과식하셨다고 좌절하지 마시고
    꾸준하게만 운동해주세요~
    드신 칼로리만큼 칼로리를 소모해 운동해주시는 것도
    좋은 방법 중에 하나라고 할 수 있을 것 같네요! 😁
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