view-top

  • 긍정의힘힘힘내장·초보
  • 2019.07.30 12:24
Q.스퀘트100
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체 지방형 완전지방형 이에요 스쿼트 100게씩하면 괜찮을까요? 뭠가더 뚱뚱해지는기붐이에요 ㅜ
  • 긍정의힘힘힘내장
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

땅끄부부
0 147 긍정의힘힘힘내장
땅끄부부
0 104 긍정의힘힘힘내장

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 07.30 19:29
  • 유산소 운동과 같이해줘야 효과적이에요
    지방이 덮혀있으면 스쿼트 해줘도 눈으로 보이는게 별로 없을거에요
    30분 이상 유산소 운동추가로 해주고 스트레칭도 병행해주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • dabin918
  • 07.30 17:25
  • 거기서 포기하시면 안되요 계속하셔야지 근육이 생기고 그 근육이 지방들을 태워요
    많은 사람들이 근력운동을 계속하면 말벅지가 되지 않을까 걱정하는데 운동을 전문적으로 하는 사람아니면 절대 그렇게 안생겨요
    저도 요즘 안벅지가 고민이여서 안쪽 허벅지 근육을 키웠는데 오히려 1cm가 줄었어요
    운동 파이팅 하시고 같이 예쁜다리 만들어요😊😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글