다이어트 시작한지 4주.. 하루 헬스 운동 두시간 아침 점심 한식 평소 먹던 절반으로 하고 저녁 간단하게 켈로그 스페셜k 식단으로 하니 62에서 일주만에 2키로 감량 되더니 이주 동안 계속 60 ㅜ.ㅜ 남은 일주는 아침 스페셜 k 점심 잡곡 100g 국종류 100g 달걀 반개 오이 반개 먹구 저녁은 우유 한잔으로 버티는데 몸무게가 그대로 ㅜ.ㅜ
이럴땐 어찌 하나요? 지금까지 다이어트 할때 돈들여서 체중조절 식품같은거 먹었는데 항상 요요 와서... 이번엔 돈 안들이고 운동 열심히 하고 식단조절 중인데 뜻대로 안되네요 ㅜㅡㅜ
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