사부님 잘지내셨나요~~~ 8월 시작을 사부님 조언과 함께하고 싶어 아침에 바로 글을 씁니다. 저번엔 설레발로 글을 썼지만, 이번엔 긍정적인 반응 기대하고 있습니다. 허리나 저림은 거의 없어져서 사실 그것만으로도 많이 나아졌다 생각하고 행복합니다. 그치만 이젠 진짜 운동 시작할 때가 된거 같은데 사부님 생각은 어떠신지요?😊 오늘도 마음 편한 하루되시길 바랍니다~
난라브 ㅋㅋㅋㅋ 통증보고 안하고 또 다치다간 눈물나게 혼날각오 하세요. 시간나고 컨다션 않좋으면 한의원 치료를 한번씩 받으세요. 늘 말하지만, 스트레칭!!! 집애와서 자기전에 스트레칭!!! 기상직후 생수한잔하고 스트레칭!!! 식단도 한번씩 검사합니다. 한식위주로 점점 고쳐 나가세요. 운동강도가 올라가고 통즈이 완전사라지면, 덜먹어라해도 더 먹겠지만, 식단이 신경 많이 쓰세요. 바쁠수록 공복은 웨이트에 가장 큰 적 입니다. 간만에 운동한다고 무라하거나, 오버하지말고요^^
0
91
공감 0
신고 0
