7월 중순부터 시작한 운동 다이어트 결과입니다 전에 굶어서 뺀 적이 있는데 확실히 굶는게 단기간에 잘 빠지긴 하더라구요.. 하지만 지구력이 없어서 이번엔 건강하게 다이어트를 시작해보았습니다 주 4회 이상 인터벌 런닝과 근력 운동 병행하였구 56.2가 됐을 땐 정말 기쁘더라구요! 장마기간 동안 고향가서 집밥 먹고 오니 다시 몸무게가 올랐지만 운동하는데로 수치상으로 차이가 보이니 의욕이 잘 생깁니다ㅎ 여러분들도 무더운 여름 건강한 다이어트로 8월도 화이팅:)
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