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7월 결산은 없네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 오랜만이죠.
이번달은 아예 일기쓰기도 못했네요.
자기가 한일들을 기록하고 관리하는게
이렇게 중요하고 소중한 것인지 더욱 잘 깨닫게 된 것 같아요.
모두들 정말 수고가 많으십니다.

저는 다시 욕심을 버리고 ,
그냥 작은습관을 실천하고록 하려고 맘을 먹었어요.
하나씩 새로 시작 하려고요.

우선은 제가 운동습관이 전혀 안 잡혀서,
도전 플랭크 라도 하나씩 꼭 하고 하루를 마무리 하려고해요.
그리고 겨우 스쿼트 100개 추가했어요. 그 다음 뭘 추가하면 좋을지 추천 부탁드려요 ㅠㅠ

이제 다시 며칠 했더니.. 안하면 안됭거 같긴해요^^
가장 즐겁게 하고 있는것은 걷기인데.. 날 더워졌지만, 최대한 시간 날때마다 걷기로 하고 있어요.

이번 한달은 꼭 근력운동이 몸에 배도록 노력해 볼게요.
정말 게으른 제가 이렇게 운동을 하기로 맘 먹른 자체가
다 정석다이어터 덕분이에요.
감사합니다 ^^.

모두 즐거운 한달 시작합니다!


  • 똘똘박사
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 지니하나
  • 08.01 16:52
  • 새롭게 마음 먹은 거 좋다. 처음엔 욕심 버리고 플랭크랑 스쿼트만 시작해. 어느 정도 적응되면 서서히 다른 운동도 추가해보고...화이팅!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.01 14:23
  • 꼭 성공하시길 바래요. 홧팅!!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.01 14:10
  • 포기만 안하면 되요. 8월 팟팅요!
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입문
  • 크레바스
  • 08.01 13:25
  • 괜찮아요😊 계속하겠다는 마음가짐을 지닌 것 부터가 첫 번째 성공이죠.

    차근차근 나아가다 보면 원하시는 곳에 도달해 있을거에요! 이번한 달도 화이팅입니다!
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다신
  • 프리스탈
  • 08.01 13:12
  • 그렇죠~. 그맘먹은 자체가 정말 중요한것 같아요~.^^* 스쿼트100개와 도전플랭크 하시면서 조금씩 근력운동 늘려가면 좋을것 같아요~. 저도 근력운동을 그닥 좋아하지 않아서 그정도도 충분히 많아보이네요~. 파잇팅입니다~.^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.01 11:49
  • 저도 일기만 쓴다 뿐이지. 운동을 잘 안해서 님 글 보고 반성해요.
    루틴 운동 해야겠어요. 응원합니다
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다신
  • ssoma
  • 08.01 11:41
  • 좀 어거지를 쓰면.... 플랭크 자체가 상당히 광범위한 부위의 운동이어서 두가지만 잘 해줘도 나쁘지는 않겠다 싶은데....
    슈퍼맨 정도 추가해 주는 것도 나쁘지는 않을 듯 해요^^
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다신
  • *린주*
  • 08.01 11:39
  • 이번달부터는 좀더 노력하면 되죠. 훗~
    오늘도 화이팅 ♥
    하고싶은 근육운동 하면되죠.
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