제가 레그컬이라는 기구 운동을 하는데요 ㅠㅠ 시작한지도 얼마 안 됐고 아직은 미숙한 부분이 있어 10개~15개씩 3세트 하고있습니다. 문제는 .. 1세트까지는 햄스트링의 자극 느끼면서 잘 하는데, 2~3세트에서는 점점 힘이 드니까 자꾸만 다른 부분에 힘이 들어가더라구요 ㅠㅠ 종아리나 발목에도 힘이 들어가고 가장 걱정되는건 허리에 힘이 많이 들어갑니다.. 햄스트링 부분에도 자극이 있긴 있는데, 다른 부분에 힘이 자꾸 들어가니까 뭐가 문제인지 너무 답답하네요 발목이랑 허리는 이전에도 자주 다치던 곳이라 걱정도 되고요 ㅠㅠㅠ 도대체 뭐가 문제일까요 ..
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