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  • 치원·입문
  • 2019.08.02 19:37
Q.다이어트한달째 살이안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시험마지고 7월 5일차로 다이어트를 시작했습니다
grn 초록이랑 분홍이 먹으면서 1일 섭취 칼로리는 1000칼로리 미만으로 하려고 노력했고요 진짜 식단도 간식은 일체안먹고 닭가슴살이랑 단백질 위주로 먹었습니다
운동도 하루 1시간 반씩 했는데 주로 마일리사이러스 10분 식스팩 만들기랑 스트레칭을 했고 플랭크도 한번할때 6분씩 버티면서 하루 2번을 했어요
근데왜살이안빠질까요 하하
한달째 0.5kg 빠졌고 얼추 몸의 변화를 느끼고 있는거같긴한데 왜 숫자는그대로인지모르겠네요...
혹시 효과적인 다이어트방법이 있나요 ㅠㅠ 다이어트보조제라던가..
그리고 허벅지 안쪽 살이 너무 안빠지는데 효과적인 운동있으면 추천해주실수 있으신가요??ㅠㅠ
다신 여러분들의 친저한 답변 부탁드립니다😂😂
  • 치원
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초보
  • tbrk2435
  • 09.06 12:15
  • 저는 하루 한끼 먹다가 너무 불규칙이고 해서 하루한끼먹을껄 두끼로 나눠서 먹었어요 유산소할때 엉덩이 힘주고 걸으면 배랑 안쪽 허벅지도 힘들어가서 전 좀 빠졌어요
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초보
  • 꽁땅
  • 08.03 11:50
  • 너무안먹어도 안빠진다고들었어요 저는 1일1식에운동하다가 그냥 2끼먹으면서 운동하니까 더 잘빠지고있어요 !
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