다신 가입한지는 좀 됐는데 글은 첨 쓰네요ㅋ.ㅋ
다이어트라기보단 유지와 근육량 높이기에 집중하고 있어요
복부비만이라 복부를 빼고자 음주한지도 벌써 한달되가네요
최대한 하루 한끼는 단백질 위주의 식사를 하려고 해요
오리고기는 기름도 먹어도 된다라는 말이있죠!
그래서 다른 고기보단 오리고기를 주로 먹는 편이에요
야채 듬뿍 넣어서 볶아 먹기도 하고
그냥 훈연된 자체만 구어서 머기도 해요
제 식사에 빠지지 않는건 바로 상추!
상추쌈을 먹으면 포만감도 금방 느끼고
무엇보다 밥을 적게 먹게되어 자연스레 탄수화물 섭취가 줄어요
앞으로 종종 꾸준히 제 식단 이야기를 올릴 예정이에요
다신 회원분들과 좋은 정보 나누고 싶어요~!
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