19. 8. 3 식단 엉망진창 ㅜㅜ
너무 바빠서 식단이 엉망진창 이에요. 아침 점심 우유 한잔으로 때우고 늦은 저녁으로 왕창먹고.....
그냥 쓰러져 자버리고 숙제도 못했네요. ㅜㅜ
그래서 지금까지 금식중입니다.
속을 좀 잠시라도 비워야할거 같아서....
규칙적인 식사도 중요하지만
가끔 위를 한번씩 비워주는것도 좋은거 같아요.
단... 폭식주의
의도치 않게 배고픈데 굶는거랑
과식으로 위가 부딪겨서 몇시간 위를 비워주는 개념은 좀 많이 다른거 같아요.
2시간 후에 과일부터 찬찬히 먹어볼랍니다 ㅋㅋ
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