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  • 뎨쨘·초보
  • 2019.08.14 01:27
08월 13일 1일차
1일차

땅끄부부 팔뚝 운동 2세트(1세트는 1kg 아령 들고)
땅끄부부 걸쭉빠

○느낀점
1일차지만 너무 적게한 느낌..
피곤해서 퇴근 후 바로 잔게 문제였다
지금 시기가 좀 안좋아서 그런가
그래도 이대로 조금씩 늘려가자

식단은 일반식 줄이고
닭가슴살 오면 그때부터 제대로 하자
100일을 보고 화이팅!
  • 뎨쨘
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다이어트
0 151 hj00422
08월 13일 (음식 1197kcal, 운동 340kcal)
0 57 민두익

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초보
  • 뎨쨘
  • 01.27 08:03
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