오늘도 야무지게먹었네요..
공복 66.6kg찍었다가 엊그제
애기친구엄마들이랑 밤에 폭풍닭발먹는바람에
일주일전 몸무게로 다시 컴백했어요ㅋㅋ
제가 술은안먹는데 ..
참 잘먹는 대식가에요ㅠㅅㅠ
닭발에는 주먹밥이라며~ 주먹밥까지 폭풍흡입ㅋ밤10시에...
중학교때 이후로 50 대 무게는 가본적이없어서ㅋㅋ
60대 무게가 참 잘맞는지~
무쟈게 더디네요ㅋㅋ 그래두 지금아니면
못할거같아 포기하지않고 힘내봐야긋어요~
그룹님들도 홧팅입니다~!!
저는 요새 심박수 운동법 열씨미 공부하고있어요~
강도가 낮은운동은 효율이 마니떨어진다고 해서
(220-자기나이)×0.7~0.8 정도의
심박수가 중 고강도 운동 심박수 범위라
체지방이 잘탄다고 하네요~
다이어트를 이론으로하는ㅋㅋ
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