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  • 용의주도신·정석
  • 2014.11.01 23:50
견과류 과자 레시피

우선
견과류 200g ( 호두,아몬드,캐슈넛,해바라기씨,)
전 아몬드 캐슈넛 삼등분했어요
큼직하게 호두만 분태로 하구요 ^^
준비하시구요 집에있는 견과류 아무거나 가능합니다 ^^
통밀가루 15g
꿀 20g
계란흰자1개
올리브유15g
시나몬 가루 1/2술


이렇게 썩어주시구요
랩을 씌운후 1시간 정도 휴지해주세요


오븐펜에 팬닝한 후
오븐155° 20분


다이어트 건강간식이에요
하루에 한두개 정도만 ^^
견과류 과다섭취하면 안돼요
  • 용의주도신
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댓글 (7)

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  • ㅎㅏㅇㅏ
  • 10.25 08:31
  • .
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  • 촷차
  • 01.10 05:12
  • 우와
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초보
  • lsl0612
  • 08.06 10:45
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정석
  • 용의주도신
  • 11.03 11:35
  • 후라이팬에 종이 호일 깔고 해도되요 ㅋㅋ
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정석
  • 미숑
  • 11.02 11:37
  • 오븐이 없어 도전해 볼수가 ㅠ
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다신
  • 날쎈차차
  • 11.02 00:34
  • 맛있어 보여요 ㅠ
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다신
  • 즐생이
  • 11.01 23:55
  • 맛나겠네요
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