다이어트

깜돌아살빼자·초보
2019.08.21 22:21

포만감 높이는 음식

1. 계란
2. 견과류
3. 단호박

저는 지금 엄청난 식욕을 위의 3가지로 조절하고 있습니다. 확실히 무조건 굶는것보단 계란 두알먹는게 장기전엔 효과적인것 같습니다. 일주일에 3키로 가까이 감량에 성공했고 앞으로도 이 음식들로 포만감을 조절할 생각입니다.

깜돌아살빼자
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