다이어트

와니니니·초보
2019.08.22 10:24

아직 시작한지 몇일 안됐지만

밀가루를 안먹고 채소식단을 늘리며
폭식하는 버릇때문에 간간히 간식을 먹어주면서
다이어트 하고 있습니다. 과격하게 빼는것보다
허기도 덜하고 매일 조금씩 빠지고 있어서 뿌듯하네용
10월까지 55키로가 목표입니다!!

와니니니
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08월 21일 (음식 1030kcal, 운동 382kcal)

0 69 크롭티에레깅스

+2

3주만에 체지방 3.7 kg뺐어요~~^^

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가리라미
08.23 07:56
저도 식단을 바꿨더니 효과보고 있어요 :) 밀가루와 곡식 최대한 줄이고 채소와 단백질로 배채우기요! 우리 열심히 해봐요!
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