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  • 비드어0·다신
  • 2019.08.26 08:12
  • 17
체중조절 5일차
대망의 일요일
등산을 다녀옴
일단(12km) 18,000보 정도...

드뎌~ 앞자리가 바뀜
69.6kg...(시작:73.9kg, 감량:4.3kg)

사용어플은 미핏(미밴3)


운동만으로는 이렇게 정리 않되고요.
아침/점심은 평상시대로 식사하고,
저녁은 절식(유산균:300mm 로 대체)

이제 허벅지부분이 좀 느슨해지네요.
  • 비드어0
  • 체중계 달고살기!!!
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