다이어트

따수운·입문
2019.08.31 08:43

저녁 다들 드시나요..?

전 저녁을 먹을지 말지 항상 고민해요...그러다 안먹으면 살빠지고하는데 후우...먹으면 또 쪄서...근데 삼시세끼를 다못챙겨먹으면 뭔가 이상해요

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유연다
08.31 11:46
저는 점심은 일반식으로 챙겨먹고 아침, 저녁은 단백질 선식으로 먹고 있어요!

원래는 아침을 굶고 저녁도 집에서 일반식으로 챙겨먹거나 굶었는데 굶을때는 살이 빠지는가 싶더니 하루라도 먹으면 다시 찌더라구요!😭

그래서 저녁6시전에 선식을 챙겨먹었더니 배고픔도 덜하고 조금씩이지만 체중도 빠지고 몸도 가벼워졌어요!! ㅎㅎㅎ

사실 뭘먹느냐도 중요하지만 먹는 시간도 중요한것같더라구요ㅎㅎㅎ 원래 일반식 먹을때는 퇴근하고 집에와서 먹다보니 시간이 보통 저녁8시~9시 사이에 먹었는데 선식먹을때는 시간 지켜서 먹다보니 몸도 적응한건지 배고픔이 크진 않아요😆👍
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