01. 1포로 배 고프지 않을까요?
- 포만감은 개인적으로 차이가 있겠지만 단백한끼에 우유나 두유를 타서 드시면 생각보다 큰 포만감을 느끼실 수 있답니다.
특히 흰강낭콩 두유 두유습관과 함께 드셔보시는 것을 추천드려요~ ^^
02. 단백질 제품 따로 먹는 것 있는데 여기 단백질이 많던데 그럼 단백질 안 먹어도 되나요?
- 단백질 1일 섭취량은 개인의 나이, 성별, 신체 능력에 따라 조금씩 차이가 있지만, 보통 체중 1kg당 0.8~1g을 기준으로 하는데요.
단백한끼 1팩에는 단백질 16g이 들어있어서 하루 섭취량의 약 29%의 단백질을 챙길 수 있어요.
우리 몸이 한번에 체내로 흡수할 수 있는 단백질 양은 보통 20~25g 정도로 한 끼에 단백질 섭취량을 고려하셔서 섭취해주시면 될 것 같아요.
03.
아침 ㅡ 미싯가루
점심 ㅡ 일반식
저녁 ㅡ 고단백 곡물쉐이크 로 영양에는 별 지장 없을까요?
- 올려주신 식단으로만 봤을 때는 식이섬유가 부족하지 않을까 해요.
아침으로는 신선한 샐러드나 과일야채를 그대로 갈은 성수동 스무디 식단을 추천드릴게요~ ^^
04. 괜찮으면 지속적으로 먹고 싶은데 그래도 건강에는 문제 없을까요?
- 단백한끼는 많은 분들께서 간편한 단백질 섭취와 식사 대용으로 찾아 주시는 제품으로 꾸준히 드셔도 좋은 건강한 단백질 쉐이크입니다.
안심하시고 건강하게 즐겨주세요. ^^
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