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  • 코코는맘마중·초보
  • 2019.09.04 02:03
  • 2
09월 03일 (음식 847kcal, 운동 346kcal)
1100kcal = 5:4:1
=550:440:110 = 137g :110g :12g

1100kcal = 5:3:2
=550:330:220 = 137g :82g :24g

20151207 다이어리 일기상세

성공 751kcal
847/ 1502 kcal
346/ 250 kcal
아침식사384kcal(45.34%)
귀리밥
 285kcal
콩나물무침
 38kcal
콩나물김치국
 61kcal
오후간식404kcal(47.70%)
3시20 도넛
6시30 닭가슴살소세지
[파리바게뜨] 옛날 왕슈크림도넛
 290kcal
러블리닭-닭가슴살 소세지
 113kcal
bcaa
 1kcal
야식59kcal(6.97%)
[남양유업] 맛있는두유GT 검은콩 깨 칼슘 1/2칼로리
 59kcal
운동346kcal
빠르게걷기
 80kcal
조깅 달리기
 245kcal
보통 걷기
 21kcal
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