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옆구리&복부 운동 3주 후기
다이어트 기간은 6월 말부터 현재까지 약 80일정도 됩니다
몸무게63.0kg -> 57.9kg

8월 중순까지는 걷기로 감량(약 2.2kg)했고 8월 말부터는 달리기와 근력운동, 간헐적단식으로 감량(약 2.9kg)했습니다!
근력운동의 효과에 대해 긴가민가해하고 있었는데 스파이더맨 플랭크 꾸준히 하면서 옆구리에 살짝 변화가 생긴게 너무 뿌듯해서 글 작성해요!! 앞으로 더 꾸준히 운동해서 목표 몸무게가 될 때까지 건강하게 다이어트 하기로 마음먹었습니다!!😎

  • 박타
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 뚜비뚜비!!!!!
  • 09.23 18:32
  • 파이팅!!!
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입문
  • 은구!
  • 09.19 20:56
  • 파이팅입니다!!
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지존
  • 다신좋다
  • 09.18 23:06
  • 회이팅!!!!
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초보
  • 피콕그린
  • 09.18 18:44
  • 화이팅!!
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초보
  • 다이어터612
  • 09.18 10:49
  • 멋져요
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초보
  • 몽매력
  • 09.18 09:59
  • 화이팅 이예요 !
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입문
  • 성공하자다이어
  • 09.17 21:42
  • 화이팅 입니다 !
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정석
  • 비스코티
  • 09.17 20:40
  • 간헐적 단식 많이들 하시네요. 오전 공복을 못 참아 시도 못하는 ㅜㅠ
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입문
  • 최또자다이어트
  • 09.17 19:28
  • 화이팅!!!잘하고계세요
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초보
  • haaaana
  • 09.17 18:56
  • 라인이 보여요! 화이팅!!
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