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  • 탄탄원츄·다신
  • 2019.09.15 18:32
  • 12
일-WFPB 식단 22d
굿이브닝!

오늘은 평소보다 견과류가 더 땡겨서 멈껏 먹었어요. 넘나 고소하고 맛나요!😋
진짜 언젠가는 하루종일 견과류만 먹고파요 ㅎㅎㅎ

제가 예전에 식단 개선전에 ..칼로리만 따졌을 때 이것만...맨닐 200칼 미만으로 저녁을 먹었었어요..😅 지금과 넘 차이가 나죠? ㅎㅎ이렇게 부실하게 먹었으니 맨날 두통에 손톱삐꾸에...문제가 많았었어요 ㅎㅎ

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !



우리 아들 식단
아침- 담백질 치나씨드 오트밀 토핑으로 바나나+
파인애플

점심- 집적 챙겨먹은 짱왕*2+랍스타소스 샐러드

오후간식1- 바나나 아몬드 견과류 요플레
바닐라 아이스크림

오후건식2- 뼈튼튼 돼지뼈한약탕

인스타에 올리려고 만들었어요.ㅎㅎ
00:58

  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.16 23:58
  • 탄력원츄 그렇구나... 여긴.. 옥수수자체가 질겨서... 찔면... 더 질겨질듯.. ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 23:45
  • 반짝반짝멋지게 생각이 안나 ㅎㅎㅎ근데 내가 찰옥수수를 좋아하는 걸 보니 어릴때 먹었던 게 찰옥수수였나봐 ㅎㅎㅎ난 껍질 겉에거 거의 다 제거하고 삶거나 찌는 편
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.16 22:36
  • 여기껀 찰옥수수 아니고 그냥 옥수수... 껍질이 질겨서 삶는게 나은듯... 파라과이에서는 찰옥수수있었어?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 16:57
  • 마지막어트 그래요? 감사합니다! 어트님 식단도 좋아요! 네, 근데 되게 간단해요 ㅎㅎ 등뼈 깨끗이 씩고 큰 그릇에 요리술(소주오케)30ml+한의원에서 받아온 한약액체를 투하해서 압력솥으로 약 40분 끓이면 되요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 14:33
  • 반짝반짝멋지게 아이고! 찰옥수순 전렌 8~10분 쪘었는데...지금은 설거지 하는 게 귀찮아요 오븐에 그냥 구워먹어 ㅎㅎ. 찰옥는 삶는 것보다 쪄서 먹는 게 더 맛나
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 14:30
  • *린주* 근데 근데 그렇게 히면 배가 넘 고플 것 같애 ㅎㅎ 250g이면 대략 1600 😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.16 14:29
  • 요요금지살빼자 그쵸? 고소하고 맛나서 계속 손리 가요~ㅎㅎ
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지존
  • 마지막어트
  • 09.16 09:13
  • 탄력님 식단은 컬러풀해서 볼 때마다 즐거워요😊 돼지뼈한약탕도 직접 만드신거에요?🙀
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.16 08:17
  • 니꺼보구 여기 옥수수 사서 삶았는데... 내몫은 없다😭😭😭 이번엔 좀 맛있게 삶아졌는지... 애들이 내꺼까지... 😓😓😓
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다신
  • *린주*
  • 09.16 07:50
  • 정말 종일견과류만 먹고싶은겨?
    그럼 그렇게 해. 하루쯤인데 괜찮지 않을까나? 🤔
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