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  • 배불덕배·초보
  • 2019.09.16 22:03
Q.식사 후 운동 vs 공복운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뭐가 좋을까요?
  • 배불덕배
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 바람구두
  • 09.16 22:20
  • 유산소를 하시면 식사후는 운동시 부담스러울겁니다
    저는 운동전 간단한 꿀차한잔 마시고 했어요. 운동2시간전이라면 식사를 하셔도 좋을것같내요
    효과는 공복시 운동이 좋았습니다
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채택된 답변
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초보
  • 모닝운동
  • 09.17 00:31
  • 저는 공복에 하면 힘이 딸리는게 느껴져서 요거트나 과일 조금 먹고 운동해요!
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지존
  • 도전again!
  • 09.16 22:25
  • 식사 후 30분~1시간 후에 운동하는게 좋습니다.공복 운동은 1시간 이내로 하시는게 좋고요.
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