3가지 도전을 한 후기입니다. 다이어트 한지 6~7년차라 야식 끊기는 원래 하고 있었구요! 아침은 자주 먹긴 했으나 일정치 않았는데 이번 도전을 의식해 꾸준히 먹었더니 하루의 시작이 힘차고 점심도 적당한 선에서 먹게 되고 좋았어요! 앞으로도 계속 먹으면서 게시판에 작성하려해요😊 물 2L 마시기는 다이어트에 좋은 건 알았지만 의식하지 않으면 하기 힘든 건데 이번 도전으로 습관이 된 것 같아요!!! 물을 많이 마시니 소화에도 도움이되고 과식도 예방이 되니 1석 2조랄까요🤩 다음에는 다른 도전도 해보고 싶네요..ㅎㅎ 도전게시판에 공유한다는 생각에 스스로 절제하게되고 좋은 습관을 만들어가니 운동효과도 더 잘 드러났던 것 같습니다👍
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