view-top

  • 시작하기·초보
  • 2016.02.14 00:41
Q.다리운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 gm다이어트 3일차까지했는데요
배가 들어가는건 보이는데 다리는 별차이가 없는거같아서 다리운동도 같이하려고 해요

스쿼트 50 런지30~50 레그레이즈30~50
월스쿼트 100초 점핑잭 100개를 gm다이어트 끝나고도 3월1일까지 할예정인데 이렇게 하면 다리살이 빠지고 탄력적으로 될까요??

허벅지 살빼는데 좋은 운동이 더있으면 추천해주세요 ㅜㅜ
  • 시작하기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트음식 추천해주세요 !!
5 103 딱한번만이라도날씬한사람이되자
먹는 거....
2 89 너피으나

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 시유나
  • 02.14 01:47
  • 네~당연히 살도빠지고완전탄탄해집니다
    스쿼트.런지응용동작들이많아서 참고하셔서하면더좋을거같구요~ 런지는걸어가면서동작해주시면더좋아요~ 하시는운동후 유산소도추가해주시면 살이더빨리빠지겟죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글