눈을 감고 생각해보세요.
당신이 오늘 식욕을 이기지 못해서 뭘 먹는지도 무슨 맛인지도 모르게 폭식을 해버렸어요. 너무 후회가 되는거죠. 한참 어제 그 시간으로 돌아가고싶다... 후회하고 있는데 갑자기 어제가 되어버린겁니다! 눈을 떠보니 기회가 생겼어요! 어제로 돌아온거죠! 어떻게 하실 건가요?
개인적으로 배가 고프지 않고 특정 음식이 먹고 싶은 경우라면 종이를 반으로 접어서 한 쪽에는 먹고 싶은 옷을 적고 다른 한 쪽에는 살을 빼고 난 뒤에 버킷 리스트를 적어보세요! 음식을 먹는 일 대신 다른 일로 관심을 돌리는 것도 큰 도움이 됩니다!
하지만 식단조절을 실패해서 배가 고프신거라면 물 500ml와 함께 오이나 사과 등 건강한 음식을 드세요! 그게 아니면 하루견과 한봉지나 아몬드 브리즈 같은 저칼로리 음료도 좋습니다!
저는 늘 새벽에 습관적 폭식으로 일주일의 노력이 물거품이 되는 타입이예요! 오늘부터 다시 시작해서 얼른 5kg 감량하고 비포에프터 글을 올리고 싶네요 :)
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