view-top

02월 14일 (음식 1034kcal, 운동 127kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

성공 158kcal
1034/ 1277 kcal
127/ 212 kcal
아침식사174kcal(16.83%)
해독주스 (1회분, 360g)
154kcal
배 (1/4개, 50g)
20kcal
점심식사423kcal(40.91%)
[푸르밀] 검은콩이들어있는우유 (1회분, 100g)
65kcal
[파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1봉지, 50g)
121kcal
양상추 (1/4소접시, 37g)
4kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g)
177kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
오후간식160kcal(15.47%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
배 (1개, 60g)
25kcal
딸기 (2개, 40g)
10kcal
저녁식사277kcal(26.79%)
콩비지찌개 (1/2인분)
77kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
블루베리 (1/2인분, 50g)
28kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 5g)
19kcal
운동127kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
플랭크 (4분)
24kcal
L자 다리운동 (5분)
30kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
  • 아침햇밤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글